男人說喜歡素顏美女，其實(shí)是說喜歡素顏也漂亮的女生。女人長(zhǎng)的漂亮，化什么妝都好看。但是如果擁有完美的肌膚基底，不化妝也會(huì)是個(gè)美女。其實(shí)有些方便易操作的美容小方法，甚至比大牌護(hù)膚品來的更有效！

　　男人說喜歡素顏美女，其實(shí)是說喜歡素顏也漂亮的女生。女人長(zhǎng)的漂亮，化什么妝都好看。但是如果擁有完美的肌膚基底，不化妝也會(huì)是個(gè)美女。如果說通過飲食和生活模式來護(hù)理肌膚，難免已經(jīng)有很多女生開始皺眉頭！千萬(wàn)不要小看這些方便易操作的美容小方法，有些甚至比大牌護(hù)膚品來的更有效！我們一起來看一看~

　　每天一勺橄欖油

　　橄欖油具有很好的天然保健功效和美容功效，將有害健康的飽和脂肪酸轉(zhuǎn)化為不飽和脂肪酸，自然而然起到了保健的作用。

　　橄欖油很容易被皮膚吸收，可以和基礎(chǔ)護(hù)膚品一同使用。每天用完護(hù)膚水后，在肌膚上涂抹少量的橄欖油，然后再做后續(xù)的基礎(chǔ)保養(yǎng)?？顾ダ系耐瑫r(shí)，還有很好的殺菌效果。除此之外，可以養(yǎng)成每天喝一勺橄欖油的習(xí)慣。

　　選擇橄欖油時(shí)，應(yīng)該選擇酸度不超過1%的特級(jí)初榨橄欖油，它可以幫助排除體內(nèi)堆積的廢物與毒素，使皮膚變得透亮有光澤。富含的維生素E，防止肌膚衰老的功效非常突出。保持皮膚的彈性和潤(rùn)澤的同時(shí)，不會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)。

綠茶——當(dāng)之無(wú)愧的美容小能手

　　如果男朋友讓你多喝水，千萬(wàn)別急著翻白眼。多喝水可以幫助吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)，還能幫助排泄運(yùn)送代謝物。皮膚也會(huì)變得水潤(rùn)透亮噢！如果光喝水覺得平淡無(wú)味，不如泡上綠茶來達(dá)到雙效美容的效果。

　　綠茶中的維生素C含量為檸檬的5倍，有很好的祛痘、補(bǔ)水的效果。蘊(yùn)含的維生素A和維生素B2，還有鎮(zhèn)靜肌膚的效果。而最具有代表性的單寧酸成分可以緊致肌膚，有殺菌抗毒的功效。兒茶素成分可以分解黑色素，預(yù)防色斑和雀斑的生成。

　　飲用完的綠茶袋可以放進(jìn)冰箱，第二天起床后敷在眼睛和臉部，補(bǔ)水、收縮毛孔的同時(shí)還有瞬間消腫的效果。另外，將茶泡袋里的茶攪碎，與洗面奶的泡沫混合起來，可以當(dāng)面部磨砂膏來使用。完美消除皮膚污垢的同時(shí)，不會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)。

豆制品——調(diào)理體內(nèi)均衡

　　豆類含有大量植物雌激素黃酮類成分，女性多吃豆制品可以幫助增加雌激素。豆制品含有的脂肪、礦物質(zhì)和豐富的維生素可促進(jìn)新陳代謝，調(diào)理體內(nèi)均衡，讓肌膚紅潤(rùn)有起色。

責(zé)任編輯：厲麥