大范圍降水過程將接踵而至，山東全省陰有小到中雨

2026-02-27 11:19:13 來源：大眾新聞

今天我省多云為主

明后天

新一輪大范圍降水過程

將接踵而至

預(yù)計未來一周

我省冷空氣活動較頻繁

強度一般

天氣以多云間陰為主

有兩次降水過程

分別出現(xiàn)在2月28日—3月2日

3月4—5日

未來三天全省天氣預(yù)報

27日白天到夜間，全省天氣多云；27日早晨到上午，半島地區(qū)局部有霧或輕霧。北風3～4級。夜間最低氣溫：菏澤和濟寧5℃左右，濱州、東營、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-1℃左右，其他地區(qū)2℃左右。最高氣溫：魯南、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)13℃左右，北部沿海地區(qū)8℃左右，其他地區(qū)11℃左右。

28日白天到夜間，魯南地區(qū)天氣陰有小雨局部中雨，聊城、魯中和半島地區(qū)天氣陰有小雨，其他地區(qū)天氣多云間陰局部有小雨。北風，濱州、東營和濰坊4級陣風5～6級，南部沿海地區(qū)3～4級增強到4級陣風5～6級，其他地區(qū)3～4級。夜間最低氣溫：菏澤、濟寧和棗莊5℃左右，其他地區(qū)2℃左右。最高氣溫：魯南、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)13℃左右，北部沿海地區(qū)7℃左右，其他地區(qū)10℃左右。

3月1日白天到夜間，全省天氣陰有小到中雨。東北風，南部沿海地區(qū)5～6級陣風7級，其他地區(qū)4～5級陣風6級。夜間最低氣溫：魯中山區(qū)和魯西北地區(qū)0℃左右，其他地區(qū)3℃左右。最高氣溫：魯中山區(qū)4℃左右，其他地區(qū)6℃左右。

氣象科普：降雨增多濕氣重 祛濕有竅門

春天隨著降水增多、濕氣加大，容易形成濕溫之邪，身體可能出現(xiàn)食欲不振、體沉困重、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，這時養(yǎng)生應(yīng)注重健脾祛濕，可以從以下幾個方面進行調(diào)理。

1.飲食宜少酸少辣，適當偏甜，比如可以吃些山藥、百合等。此外，陳皮、茯苓、芡實、赤小豆具有利濕排濁、健脾固本的功效。日?？梢宰鲂╆惼げ琛④蜍咧?、芡實瘦肉湯、赤小豆鯉魚湯等菜品來食用。

2.運動宜舒展和緩。適當增加運動量有助于排除體內(nèi)濕氣，但是要注意避免大汗淋漓，以免受涼感冒?？梢圆扇∫恍┦婢彽倪\動，比如慢跑、太極拳、瑜伽、散步等。

3.避免淋雨涉水。雨天外出，盡量撐傘、穿雨鞋，如果淋雨后，應(yīng)及時用毛巾擦干身體上的雨水，或用熱水洗澡。

4.晚上不要熬夜，中醫(yī)認為熬夜或者睡眠不足，有可能引起脾虛，進而導致水濕停滯，所以建議晚上23點前睡覺，中午有條件還可以午睡，調(diào)養(yǎng)精神。

5.室內(nèi)溫度不宜過低，中午時分天氣開始有些燥熱，怕熱的人群會開風扇或空調(diào)，建議不要將室溫設(shè)置過低，容易引起毛孔閉合，不利于濕氣隨汗液排出體外。

責任編輯：王逸群 王梓冰（實習編輯）